انواع متعدد ماساژ طرفداران بسیاری را در سراسر جهان به خود جلب کرده است. ماساژ درمانی یک روش رایج برای سلامت جسمی و روحی است. تکنیک های ماساژ درمانی زیادی وجود دارد و محبوبیت و دانش این تکنیک ها در سراسر جهان گسترش یافته است. امروزه بسیاری از پزشکان جلسات ماساژ درمانی را برای بهبود وضعیت بیماران خود توصیه و تجویز می کنند. زیرا هر نوع ماساژ می تواند به طور خاص بیماری های رایج را درمان کند.
در این مقاله شما را با انواع خاص ماساژ درمانی و یکی از ابتدایی ترین انواع ماساژ آشنا می کنیم و به طور کلی تمامی فواید و شرایط آن را بررسی می کنیم.
ماساژور برقی در تهران
ماساژ چیست؟
ماساژ نوازش، ورز دادن، غلتاندن و فشار دادن پوست و عضلات است. سبک های مختلفی وجود دارد که هر کدام ریشه ها و اهداف متفاوتی دارند، اما اصل درمان یکسان است - آرام کردن و متعادل کردن بدن و ایجاد احساس خوب. نام انواع ماساژ نیز با هدف آنها مشخص می شود.
با بیش از 250 نوع ماساژ بدن در سرتاسر جهان، قابل درک است که می تواند کمی طاقت فرسا باشد. به برخی از رایج ترین انواع ماساژ نگاهی بیندازید تا به شما کمک کند بفهمید کدام یک برای شما مناسب است. برای آشنایی با مفهوم ماساژ به مقاله ماساژ چیست مراجعه کنید.
انواع ماساژ چیست و چه فوایدی دارد؟
در این قسمت به بررسی 8 نوع ماساژ اصلی می پردازیم:
1. ماساژ سوئدی
ماساژ سوئدی سبکی از ماساژ درمانی است که بر آرامش، کاهش استرس و بهبود گردش خون تمرکز دارد. درمانگر برای شل کردن عضلات و کاهش تنش از ضربات طولانی و کشویی استفاده می کند. ضربه ها معمولاً به صورت ضربه (کوبش)، پتریساژ (ورز دادن)، اصطکاک (اصطکاک) یا لرزش هستند.
ماساژ سوئدی
یک جلسه ماساژ معمولی سوئدی حدود یک ساعت طول می‌کشد و شامل ترکیبی از سکته‌ها و تکنیک‌هایی مانند لایه‌برداری (حرکات طولانی و سر خوردن)، پتریساژ (بالاکردن و ورز دادن) و مالش (مالیدن سریع) است. این ضربه با روغن یا لوسیون برای گرم کردن ماهیچه ها قبل از ورزش از طریق اصطکاک اعمال می شود.
در هر صورت، ماساژ سوئدی برای کسانی که می‌خواهند بعد از یک روز طولانی در محل کار یا ورزش منظم، عضلات خود را بهتر احساس کنند، اما نمی‌خواهند چیزی بیش از حد شدید انجام دهند، یک انتخاب عالی است! اگر می خواهید در مورد این ماساژ بیشتر بدانید به مقاله ماساژ سوئدی مراجعه کنید.
2. ماساژ بافت عمیق
ماساژ بافت عمیق نوعی ماساژ درمانی است که بر لایه‌های عمیق‌تر ماهیچه و بافت همبند تمرکز دارد. هدف آن کاهش تنش مزمن عضلانی، افزایش گردش خون موضعی و شکستن بافت اسکار (یا "چسبندگی") است.
ماساژ بافت های عمیق
درمانگر از ضربات آهسته و فشار عمیق انگشت برای رسیدن به این لایه‌های عمیق‌تر عضله، فاسیا و تاندون‌ها استفاده می‌کند. یکی از مزایای ماساژ بافت عمیق این است که می توان از آن برای درمان آسیب هایی مانند رگ به رگ شدن، کشیدگی و درد مفاصل استفاده کرد. همچنین می تواند به بهبود گردش خون در سراسر بدن و تسکین درد مزمن ناشی از آرتریت یا فیبرومیالژیا کمک کند. می توانید در مقاله «ماساژ بافت عمیق» اطلاعات بیشتری در مورد این ناحیه کسب کنید.
https://atosis.ir/product-category/%D8%B5%D9%86%D8%AF%D9%84%DB%8C-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D8%A7%D9%86/
3. ماساژ ورزشی
ماساژ ورزشی نوعی ماساژ است که بر روی عضلات و بافت های نرم بدن تمرکز دارد. اغلب برای کمک به عملکرد ورزشی و ریکاوری استفاده می شود، اما همچنین می تواند در یک محیط درمانی برای کمک به افرادی که جراحی یا آسیب های دیگری داشته اند استفاده شود.
در این مقاله شما را با انواع خاص ماساژ درمانی و یکی از ابتدایی ترین انواع ماساژ آشنا می کنیم و به طور کلی تمامی فواید و شرایط آن را بررسی می کنیم.
ماساژور برقی در تهران
ماساژ چیست؟
ماساژ نوازش، ورز دادن، غلتاندن و فشار دادن پوست و عضلات است. سبک های مختلفی وجود دارد که هر کدام ریشه ها و اهداف متفاوتی دارند، اما اصل درمان یکسان است - آرام کردن و متعادل کردن بدن و ایجاد احساس خوب. نام انواع ماساژ نیز با هدف آنها مشخص می شود.
با بیش از 250 نوع ماساژ بدن در سرتاسر جهان، قابل درک است که می تواند کمی طاقت فرسا باشد. به برخی از رایج ترین انواع ماساژ نگاهی بیندازید تا به شما کمک کند بفهمید کدام یک برای شما مناسب است. برای آشنایی با مفهوم ماساژ به مقاله ماساژ چیست مراجعه کنید.
انواع ماساژ چیست و چه فوایدی دارد؟
در این قسمت به بررسی 8 نوع ماساژ اصلی می پردازیم:
1. ماساژ سوئدی
ماساژ سوئدی سبکی از ماساژ درمانی است که بر آرامش، کاهش استرس و بهبود گردش خون تمرکز دارد. درمانگر برای شل کردن عضلات و کاهش تنش از ضربات طولانی و کشویی استفاده می کند. ضربه ها معمولاً به صورت ضربه (کوبش)، پتریساژ (ورز دادن)، اصطکاک (اصطکاک) یا لرزش هستند.
ماساژ سوئدی
یک جلسه ماساژ معمولی سوئدی حدود یک ساعت طول می‌کشد و شامل ترکیبی از سکته‌ها و تکنیک‌هایی مانند لایه‌برداری (حرکات طولانی و سر خوردن)، پتریساژ (بالاکردن و ورز دادن) و مالش (مالیدن سریع) است. این ضربه با روغن یا لوسیون برای گرم کردن ماهیچه ها قبل از ورزش از طریق اصطکاک اعمال می شود.
در هر صورت، ماساژ سوئدی برای کسانی که می‌خواهند بعد از یک روز طولانی در محل کار یا ورزش منظم، عضلات خود را بهتر احساس کنند، اما نمی‌خواهند چیزی بیش از حد شدید انجام دهند، یک انتخاب عالی است! اگر می خواهید در مورد این ماساژ بیشتر بدانید به مقاله ماساژ سوئدی مراجعه کنید.
2. ماساژ بافت عمیق
ماساژ بافت عمیق نوعی ماساژ درمانی است که بر لایه‌های عمیق‌تر ماهیچه و بافت همبند تمرکز دارد. هدف آن کاهش تنش مزمن عضلانی، افزایش گردش خون موضعی و شکستن بافت اسکار (یا "چسبندگی") است.
ماساژ بافت های عمیق
درمانگر از ضربات آهسته و فشار عمیق انگشت برای رسیدن به این لایه‌های عمیق‌تر عضله، فاسیا و تاندون‌ها استفاده می‌کند. یکی از مزایای ماساژ بافت عمیق این است که می توان از آن برای درمان آسیب هایی مانند رگ به رگ شدن، کشیدگی و درد مفاصل استفاده کرد. همچنین می تواند به بهبود گردش خون در سراسر بدن و تسکین درد مزمن ناشی از آرتریت یا فیبرومیالژیا کمک کند. می توانید در مقاله «ماساژ بافت عمیق» اطلاعات بیشتری در مورد این ناحیه کسب کنید.
https://atosis.ir/product-category/%D8%B5%D9%86%D8%AF%D9%84%DB%8C-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D8%A7%D9%86/
3. ماساژ ورزشی
ماساژ ورزشی نوعی ماساژ است که بر روی عضلات و بافت های نرم بدن تمرکز دارد. اغلب برای کمک به عملکرد ورزشی و ریکاوری استفاده می شود، اما همچنین می تواند در یک محیط درمانی برای کمک به افرادی که جراحی یا آسیب های دیگری داشته اند استفاده شود.
مبل ماساژ در گیلان
رم مجازی چیست؟
فلش تایپ سی چیست و چه کاربردی دارد؟
انواع بهترین فلش مموری ها